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女人养颜抗衰老的最佳饮食

2014-12-12    标签:

  女人们都想自己能青春永驻、容颜不老,也都想方设法让自己年轻一点,可你有没有想过,或许你喜欢吃的,亦或是你正吃着的某些食物正在扼杀你的青春美貌,一步步把你引到衰老的边缘?下面就是让美女们提前衰老的8大罪魁祸首,要警惕啊!

  1、女人最佳肉:

  食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
  2、女人最佳汤:


  食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。

  3、女人最佳护脑食物:

  最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
  4、女人最佳纠酸食物:
  海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。


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